Voeding:

Wat is goede voeding?

  • veel groente en fruit.
  • veel volkorenproducten.
  • wekelijks peulvruchten.
  • ongeveer 3 eieren per week.
  • elke dag een handvol ongezouten noten.
  • enkele porties zuivel per dag, zoals melk of yoghurt.
  • een keer per week vis, liefst vette vis, bijvoorbeeld haring, heilbot, zalm of makreel.