Slaap

Te weinig slaap, meer kans op overgewicht:

Uit verschillende studies blijkt dat een te geringe slaapduur en gedaalde slaapkwaliteit aan de basis kunnen liggen van een verhoogde BMI.  Bij een verkorte slaapduur komt namelijk een verhoogde hoeveelheid ghreline vrij. Dit hormoon is een hongerhormoon dat ervoor zorgt dat het lichaam koolhydraten en suikers verlangt. Hierdoor gaan mensen mogelijk meer (calorierijk) eten, wat het gewicht niet ten goede komt.